Lilla "Strössel-butiken"

måndag 5 januari 2015

Nyttiga bars med hallon

Har bakat ett gäng av dessa nyttiga bars. Perfekt att kasta i sig när man är sugen på nåt gott som är nyttigt eller väntar på att middagen ska bli klar.
Skippar man äggvitorna kan man lägga alla ingredienser i en glasburk med lock och skaka, vips har man en god müsli :)

Färdiggräddad

Bara bars

Varför köpa när man kan göra egna goda bars?!


Bars med hallon

1 dl kokos
1 dl solroskärnor
0,5 dl skalade sesamfrön
1 dl quinoapuffar (finns att köpa i hälsokostbutik)
2 dl havregryn
1 dl hackade torkade hallon
2 äggvitor

Vispa äggvitorna till skum. Ha ner alla övriga ingredienser och rör om ordentligt.
Lägg "smeten" i en avlång sockerkaksform som är klädd med bakplåtspapper.

Grädda i 175 grader ca 13-15 minuter.
Skär i tolv bitar.

2 kommentarer:

  1. Hur förvaras dessa på bästa sätt och hur länge håller de sig ätbara?

    SvaraRadera
  2. Hur förvaras dessa på bästa sätt och hur länge håller de sig ätbara?

    SvaraRadera